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春分：千花百卉爭明媚

2026/3/20 10:02:24    來源：新華社

　　新華社太原3月19日電　題：春分：千花百卉爭明媚

　　新華社記者鄧浩然

　　“社日雙飛燕，春分百囀鶯。”3月20日，我們迎來二十四節氣中第四個節氣——春分。

　　古時，春分也被稱為“日中”“日夜分”“仲春之月”等。在古籍《月令七十二候集解》中記載：“春分，二月中。分者，半也。此當九十日之半，故謂之分。”

　　春分的“分”，有兩個含義，一個是“晝夜平分”，在春分這天，太陽直射赤道，晝夜剛好等長，春分過后，便開始晝長夜短，等到秋分過后，便開始晝短夜長。而另一個含義則是“季節平分”，春分剛好處于立春和立夏之間，也正好平分了春季。

　　“一年之計在于春。”許多地區已經開始明顯升溫，冬小麥也到了返青、春澆的關鍵期。位于山西省運城市的夾馬口灌區，是黃河上建起的第一座大型高揚程電力提黃灌區。為了讓小麥喝飽“返青水”，夾馬口泵站晝夜不停歇。

　　在夾馬口灌區吳王水源站，這里單日最大供水流量為每秒24立方米，日最高供水量可達210萬立方米，為糧食增產、農民增收提供了堅實的用水保障。當地村民荊建龍正在田間灌溉，他滿臉喜悅地說，黃河水有助于改良土壤，自從有了黃河水灌溉后，種糧食更有底氣了。

　　沿黃河逆流而上，車程2小時左右，便能隱約聽到峽谷里傳來的轟隆隆的“雷聲”——壺口瀑布到了。

　　位于山西吉縣和陜西宜川縣交界處的黃河壺口瀑布迎來一年一度的“桃花汛”，滾滾波濤奔涌而下，形成壯美瀑布群景觀，吸引了眾多游客前來觀賞。

　　每年3月下旬到4月上旬，黃河上游冰凌消融形成春汛，當其流至下游時，由于恰逢沿岸山桃花盛開，故被稱之為“桃花汛”。壺口瀑布“桃花汛”雖不及每年“七下八上”時期的水量大，但恰逢春分時節，兩岸山花盛開，也別有一番趣味。

　　俗話說“二八月，亂穿衣”。雖早已立春，但是許多地區天氣仍然多變。山西醫科大學第二醫院心內科副主任醫師閻豐提醒大家，春分前后陽氣漸升但溫差仍大，是高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病的波動高發期，順應節氣、平穩調護，能有效降低春季心血管事件發生的風險。

　　閻豐提醒，在運動方面，首選快走、太極拳、八段錦等溫和運動，運動以微汗為宜。在飲食方面，要堅持低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬果、豆類與深海魚，少油膩、少辛辣、忌生冷。

　　春分養陽，護心為要。科學保暖、清淡飲食、適度運動、平穩情緒、規律監測，讓心臟安穩度過換季波動期，以健康狀態迎接明媚春光。

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