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我市中小學春季開學時間定了

2026/3/2 9:44:48    來源：焦作晚報

　　轉眼間，寒假假期即將結束，將迎來開學季。根據市教育局的相關通知：義務教育階段學校春季開學時間為3月5日（農歷正月十七），幼兒園開學時間參照義務教育階段學校執行，普通高中學校開學時間為3月4日（農歷正月十六）。

　　據悉，專家給出一些開學“收心戰”的做法。臨近開學，一些孩子可能會出現情緒低落、心慌意亂、身體各種不舒服等問題。這并不是孩子裝病，而是焦慮情緒引發的身體信號。如果孩子出現類似的情況，家長要做的是接納孩子的情緒，而不是否定和指責。同時，家長切忌“一刀切”式強制調整作息時間，這反而會引發孩子的逆反心理，可逐步幫孩子校準作息時間，每天比前一天早睡、早起15分鐘到30分鐘，逐步貼近正常作息。同時，睡前一小時讓孩子遠離手機、平板等電子設備，可引導孩子多做一些看書、繪畫等安靜的事情。

　　春節期間吃多了大魚大肉，孩子開學后很容易食欲不振，精神狀態不佳，要注意飲食均衡，多吃蔬菜、水果，少吃零食。

　　運動是調動積極情緒、啟動與喚醒專注狀態的一種有效方式。寒假長時間在家，孩子的身心素質都會下降。每天運動一小時，如慢跑、跳繩、打羽毛球等，不僅有助于鍛煉身體，還有利于收心。

（記者趙改玲）

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