科學與健康|花粉過敏季到來，如何應對？
更新時間：2026/3/20 10:28:09 來源：新華社
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新華社北京3月19日電 題：花粉過敏季到來，如何應對？
新華社記者徐鵬航
隨著氣溫回暖，街邊的樹木紛紛吐露新芽。然而，對于受花粉過敏困擾的人來說，春天帶來的不僅是生機，還有止不住的噴嚏、流不完的眼淚。今年的花粉過敏季來得更早、更猛，我們該如何應對？記者采訪了相關專家。
過敏季為何提前？暖冬是主因
花粉過敏季的“搶跑”，與剛剛過去的暖冬密切相關。國家氣候中心數據顯示，2025至2026年冬季，全國大部地區呈“暖干”氣候特征，全國平均氣溫零下1.5攝氏度，為1961年以來歷史同期次高。氣溫偏高導致植物花期整體提前，多地花粉季也提早拉開序幕。
世界過敏組織數據顯示，全球約30%的人口受過敏性疾病困擾，而我國過敏性鼻炎患者數量高達2.5億，花粉過敏已成為不容忽視的公共衛生問題。
中國疾控中心專家介紹，臨床上通常將花粉誘發的過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性咳嗽/哮喘及皮膚過敏統稱為花粉癥�；颊咴谂R床中多伴有鼻塞、噴嚏、流淚、眼睛發癢、皮膚瘙癢、紅疹等多種癥狀。
為何有些人原來不過敏，現在卻開始過敏了？首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院主任醫師馬婷婷介紹，這一方面是由于全球氣候變暖，花期延長，致敏植被廣泛分布等原因，致使目前空氣中的花粉暴露量持續高度提升，長期累積超出人體免疫耐受閾值后，就會誘發相應癥狀；另一方面，熬夜、感冒、勞累等都可誘發免疫失衡狀態，從而讓人們對花粉產生過度免疫反應。
花粉過敏如何識別？這些誤區要避開
很多人認為花粉過敏就是“對鮮艷的花過敏”，其實不然。
北京協和醫院變態(過敏)反應科副主任醫師王子熹介紹，引起花粉過敏的絕大多數為風媒花，即以風傳粉的花，如春季的柏樹、樺樹、楊樹、柳樹、梧桐、白蠟樹的花粉，以及秋季各種野草的花粉。而以蟲媒花為主的觀賞花，花粉顆粒較大，一般并不會引起花粉過敏，但要注意鮮花旁的草，它們的花大多為風媒花。
如何區分感冒和花粉癥？馬婷婷介紹，從癥狀上來說，過敏通常會連續打噴嚏，伴有鼻癢、眼癢、咽癢等癥狀，大量流清水樣鼻涕，但很少有發熱癥狀；而感冒通常不會連續打噴嚏，且很少有全身發癢的癥狀，有時會有黏稠的黃鼻涕，伴隨發熱、嗓子痛，渾身乏力酸痛等癥狀。
從持續時間來說，花粉過敏通常會持續幾周甚至整個花粉季節，而感冒則通常一周左右就會自愈。
有人擔心，“過敏是不是免疫力下降了”。對此，專家明確指出，花粉過敏并非免疫力下降，而是異常的免疫應答過度，與通常所說的抵抗力無關。
預防與治療并重 科學應對不硬扛
面對花粉過敏，一些患者選擇“硬扛”，認為熬過花粉季就好，這種做法并不可取。
王子熹提醒，花粉過敏是一個逐漸進展的過程，隨著反復發病，癥狀也會越來越重，其影響也會從五官逐漸進展到下呼吸道，嚴重的甚至可導致哮喘。因此，建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫院查明過敏原，便于進行適當的過敏原環境控制。
他介紹，臨床可遵醫囑使用抗組胺藥物、糖皮質激素等進行治療。對于明確而嚴重的花粉過敏患者，建議在花粉季節到來前兩周開始用藥，一般用藥需要持續到花粉季結束。近年來，新的生物制劑的出現也為常規藥物療效欠佳的患者提供了新的治療選擇。
除了藥物治療，個人日常防護同樣關鍵。專家建議，有花粉過敏史的公眾外出時佩戴口罩、護目鏡，使用花粉阻隔劑；回家后及時換衣、洗臉、沖洗鼻腔；開窗通風應選擇花粉濃度低、風小的時段。
從個人到社會，各方都在積極應對。北京市已在2025年秋冬季提前修剪圓柏等致敏植物的雄球花枝條，并在近期使用花粉固定劑對樹冠噴淋，加速花粉沉降；成都等南方城市也已啟動花粉飛絮綜合治理工作，在開展樹木規范修剪的基礎上，采用高壓噴淋等方式，減少花粉飛絮的空中飄散量。
面對又一年的花粉季，科學認知、精準防護、積極治療，讓花粉過敏患者在這個春天少一些困擾，多一份從容。
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新華社北京3月19日電 題：花粉過敏季到來，如何應對？
新華社記者徐鵬航
隨著氣溫回暖，街邊的樹木紛紛吐露新芽。然而，對于受花粉過敏困擾的人來說，春天帶來的不僅是生機，還有止不住的噴嚏、流不完的眼淚。今年的花粉過敏季來得更早、更猛，我們該如何應對？記者采訪了相關專家。
過敏季為何提前？暖冬是主因
花粉過敏季的“搶跑”，與剛剛過去的暖冬密切相關。國家氣候中心數據顯示，2025至2026年冬季，全國大部地區呈“暖干”氣候特征，全國平均氣溫零下1.5攝氏度，為1961年以來歷史同期次高。氣溫偏高導致植物花期整體提前，多地花粉季也提早拉開序幕。
世界過敏組織數據顯示，全球約30%的人口受過敏性疾病困擾，而我國過敏性鼻炎患者數量高達2.5億，花粉過敏已成為不容忽視的公共衛生問題。
中國疾控中心專家介紹，臨床上通常將花粉誘發的過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性咳嗽/哮喘及皮膚過敏統稱為花粉癥�；颊咴谂R床中多伴有鼻塞、噴嚏、流淚、眼睛發癢、皮膚瘙癢、紅疹等多種癥狀。
為何有些人原來不過敏，現在卻開始過敏了？首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院主任醫師馬婷婷介紹，這一方面是由于全球氣候變暖，花期延長，致敏植被廣泛分布等原因，致使目前空氣中的花粉暴露量持續高度提升，長期累積超出人體免疫耐受閾值后，就會誘發相應癥狀；另一方面，熬夜、感冒、勞累等都可誘發免疫失衡狀態，從而讓人們對花粉產生過度免疫反應。
花粉過敏如何識別？這些誤區要避開
很多人認為花粉過敏就是“對鮮艷的花過敏”，其實不然。
北京協和醫院變態(過敏)反應科副主任醫師王子熹介紹，引起花粉過敏的絕大多數為風媒花，即以風傳粉的花，如春季的柏樹、樺樹、楊樹、柳樹、梧桐、白蠟樹的花粉，以及秋季各種野草的花粉。而以蟲媒花為主的觀賞花，花粉顆粒較大，一般并不會引起花粉過敏，但要注意鮮花旁的草，它們的花大多為風媒花。
如何區分感冒和花粉癥？馬婷婷介紹，從癥狀上來說，過敏通常會連續打噴嚏，伴有鼻癢、眼癢、咽癢等癥狀，大量流清水樣鼻涕，但很少有發熱癥狀；而感冒通常不會連續打噴嚏，且很少有全身發癢的癥狀，有時會有黏稠的黃鼻涕，伴隨發熱、嗓子痛，渾身乏力酸痛等癥狀。
從持續時間來說，花粉過敏通常會持續幾周甚至整個花粉季節，而感冒則通常一周左右就會自愈。
有人擔心，“過敏是不是免疫力下降了”。對此，專家明確指出，花粉過敏并非免疫力下降，而是異常的免疫應答過度，與通常所說的抵抗力無關。
預防與治療并重 科學應對不硬扛
面對花粉過敏，一些患者選擇“硬扛”，認為熬過花粉季就好，這種做法并不可取。
王子熹提醒，花粉過敏是一個逐漸進展的過程，隨著反復發病，癥狀也會越來越重，其影響也會從五官逐漸進展到下呼吸道，嚴重的甚至可導致哮喘。因此，建議懷疑自己患有花粉過敏的患者，及時去醫院查明過敏原，便于進行適當的過敏原環境控制。
他介紹，臨床可遵醫囑使用抗組胺藥物、糖皮質激素等進行治療。對于明確而嚴重的花粉過敏患者，建議在花粉季節到來前兩周開始用藥，一般用藥需要持續到花粉季結束。近年來，新的生物制劑的出現也為常規藥物療效欠佳的患者提供了新的治療選擇。
除了藥物治療，個人日常防護同樣關鍵。專家建議，有花粉過敏史的公眾外出時佩戴口罩、護目鏡，使用花粉阻隔劑；回家后及時換衣、洗臉、沖洗鼻腔；開窗通風應選擇花粉濃度低、風小的時段。
從個人到社會，各方都在積極應對。北京市已在2025年秋冬季提前修剪圓柏等致敏植物的雄球花枝條，并在近期使用花粉固定劑對樹冠噴淋，加速花粉沉降；成都等南方城市也已啟動花粉飛絮綜合治理工作，在開展樹木規范修剪的基礎上，采用高壓噴淋等方式，減少花粉飛絮的空中飄散量。
面對又一年的花粉季，科學認知、精準防護、積極治療，讓花粉過敏患者在這個春天少一些困擾，多一份從容。
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